Gonfiore addominale e gas intestinali: cause e rimedi pratici

Il gonfiore addominale è un disturbo molto comune, che si manifesta con una sensazione di pienezza, tensione o pressione sullo stomaco e sull’intestino.

Gonfiore addominale: tutte le cause

Si tratta anche di uno dei sintomi principali di un’infiammazione del colon o un malfunzionamento dell’apparato gastro-intestinale. D’altra parte, il gonfiore addominale è quasi sempre dovuto a una cattiva digestione o un’alterazione della flora batterica dell’intestino. Questo disturbo, ad esempio, è un sintomo tipico della colite, sia acuta che cronica, ma può essere anche la conseguenza di un’influenza intestinale o un’infezione batterica.

In ogni caso, alla base del gonfiore vi è sempre una sovrapproduzione di gas, legata a un’eccessiva fermentazione intestinale. Questa condizione si verifica quando i batteri del colon scompongono in modo anomalo i carboidrati e i residui di cibo non digeriti, producendo grandi quantità di gas (idrogeno, metano e anidride carbonica). Al gonfiore spesso si accompagnano anche crampi e dolori alla pancia che, in alcuni casi, possono diventare molto forti e invalidanti.

Pancia gonfia: perché accade?

In questi casi, è importante individuare la causa, così da ripristinare una corretta digestione e ridurre la formazione di gas. Molte volte, ad esempio, il gonfiore addominale è causato da un’alimentazione ricca di cibi grassi e zuccherati. In altri casi, invece, la creazione di gas intestinali deriva dal consumo di cibi ad alta fermentazione, come legumi, cavoli e broccoli. Qui, la soluzione consiste nel variare le abitudini alimentari, riducendo il consumo di questi alimenti e aumentando quello di frutta e verdura.

Nello specifico, chi soffre di pancia gonfia dovrebbe preferire verdure come il finocchio, un ortaggio in grado di ridurre la formazione di gas intestinali e favorire la digestione. In particolare, la presenza di alcuni oli essenziali, come l’anetolo, fa sì che il finocchio agisca come un blando miorilassante naturale sulla muscolatura liscia dell’intestino. Questo aiuta a rilassare gli spasmi e a facilitare l’espulsione dei gas intestinali già formati. Inoltre, questa verdura favorisce la produzione di saliva e succhi gastrici nello stomaco, migliorando il processo digestivo generale e prevenendo la fermentazione del cibo che causa gas.

Gonfiore addominale: piante e rimedi naturali

Ad un consumo più intenso di questo ortaggio, bisognerebbe abbinare anche quello di bevande e tisane a base di camomilla o melissa. Queste piante, infatti, hanno proprietà calmanti e antispastiche, promuovendo il rilassamento della muscolatura dell’apparato gastro-intestinale.

In caso di alterazione della flora batterica, invece, il consiglio è di intervenire anche con prodotti ad hoc, integratori naturali a base di probiotici e sostanze in grado di promuovere un buon funzionamento di stomaco e intestino. I probiotici, in particolare, consentono il ripristino dell’equilibrio del microbiota intestinale, favorendo una corretta digestione.

È inoltre importante ricordare che, spesso, una cattiva digestione deriva anche da stili di vita sedentari o eccessivamente stressanti. In questi casi è fondamentale aumentare le ore dedicate allo sport, cercando di dare la priorità ad attività come yoga e meditazione.

Gonfiore addominale: come ridurlo in modo naturale

E non finisce qui. In caso di gonfiore addominale ricorrente, il consiglio è di concentrarsi su prodotti specifici, pensati proprio per ridurre la formazione di gas intestinali. A questo proposito, bisognerebbe sempre preferire integratori realizzati con ingredienti naturali, rispettosi della salute dell’uomo e dell’ambiente. Non solo, altrettanto importante è scegliere prodotti di alta qualità, rigorosamente selezionati e controllati.

Noi di Benessence, ad esempio, suggeriamo di provare il nostro DIGESTE Plus, un integratore alimentare a base di estratti vegetali selezionati, formulato per sostenere la funzione digestiva. Nello specifico, questo prodotto favorisce la regolare motilità gastrointestinale e contribuisce all’eliminazione dei gas intestinali. La sua formula combina Camomilla, Melissa, Finocchio e Zenzero, piante tradizionalmente impiegate per il benessere dell’apparato digerente e per alleviare la sensazione di pesantezza dopo i pasti.

DIGESTE Plus è indicato per chi desidera favorire una digestione fisiologica e migliorare il comfort digestivo, soprattutto dopo pasti abbondanti o difficili da digerire. Può quindi essere utile in caso di:

• digestione lenta;
• gonfiore addominale;
• formazione di gas intestinali;
• sensazione di pesantezza dopo i pasti;
• motilità gastrointestinale irregolare.

La Camomilla (Matricaria chamomilla L.), in particolare, favorisce la funzione digestiva e contribuisce al benessere dell’apparato gastrointestinale. I suoi benefici derivano inoltre dalle sue proprietà emollienti e lenitive, particolarmente efficaci sulle mucose dell’apparato digerente. La Melissa (Melissa officinalis L.), invece, favorisce la funzione digestiva e il normale transito gastrointestinale. Inoltre, questa pianta offre anche benefici sul piano del rilassamento e del benessere mentale ed è per questo particolarmente utile quando i disturbi digestivi sono associati a periodi di stress.

La presenza del finocchio consente poi di sostenere la digestione e facilitare l’eliminazione dei gas intestinali. Infine, lo zenzero è un ingrediente molto apprezzato per le sue proprietà digestive. Nello specifico, questa spezia promuove la fisiologica motilità gastrointestinale e il normale svuotamento gastrico.

Non a caso, lo zenzero è tradizionalmente impiegato anche per contrastare la sensazione di nausea e favorire il comfort digestivo. Insomma, DIGESTE Plus rappresenta un vero e proprio concentrato di salute e benessere per il tuo intestino ed è quindi l’integratore ideale in caso di gonfiore addominale.

DIGESTE Plus: tutti i benefici e come assumerlo

Le capsule vegetali, prive di coloranti e certificate VeganOK, garantiscono praticità d’uso e sono adatte anche a chi segue un’alimentazione vegana. Per un corretto utilizzo, si consiglia di assumere 2 capsule al giorno, con acqua, preferibilmente prima dei pasti. È inoltre bene ricordare che gli integratori alimentari non devono essere intesi come sostituti di una dieta varia, ma devono sempre essere abbinati ad un regime alimentare equilibrato e uno stile di vita sano. Si raccomanda di non superare la dose giornaliera consigliata. Il prodotto può essere consumato da tutta la famiglia, sopra i 3 anni d’età.

Le nostre formulazioni utilizzano estratti secchi titolati ad alta concentrazione. Questo significa che ogni lotto viene standardizzato per offrire una composizione costante, così da assicurare uniformità nel prodotto nel tempo. Come tutti i nostri integratori, inoltre, anche DIGESTE Plus è rigorosamente conforme agli standard HACCP riguardanti la sicurezza alimentare. Tale certificazione rappresenta un impegno intransigente per la qualità, la sicurezza e la tracciabilità dei nostri ingredienti e del processo di produzione.

Scorpi i nostri prodotti