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Reflusso gastroesofageo: i rimedi della nonna

Reflusso gastroesofageo: cos’è e come riconoscerlo Il reflusso gastroesofageo è un disturbo invalidante che colpisce uomini e donne di tutte le età e che è causato da un malfunzionamento dello sfintere esofageo inferiore. Questa condizione provoca una risalita di materiale acido lungo l’esofago, che a sua volta causa un dolore in sede retro-sternale. Questo disagio […]

Come depurare l’organismo dopo le feste: i rimedi naturali più efficaci

Dieta dopo le feste: come tornare in forma Le feste natalizie sono ormai alle nostre spalle ed è tempo di riprendere i ritmi di sempre e di depurare l’organismo dopo le feste. Gli eccessi dei pranzi e delle cene, tuttavia, si fanno sentire e non è raro provare un senso di stanchezza e appesantimento. La […]

Come stimolare il metabolismo

Come stimolare il metabolismo: dieta e integratori più efficaci

Stimolare il metabolismo con la dieta Il primo passo per dimagrire e ritrovare la forma fisica è sicuramente quello di riattivare il proprio metabolismo. Spesso infatti, alla base di un aumento di peso, non vi è un eccessivo apporto di calorie quanto un metabolismo eccessivamente lento. Il problema, quindi, non sta tanto nella quantità di […]

serotonina

Serotonina: cos’è e come stimolarne la produzione

Serotonina cos’è? La serotonina è un neurotrasmettitore sintetizzato dal sistema nervoso centrale e da alcune cellule del sistema gastrointestinale, a partire dall’amminoacido essenziale triptofano. Si tratta di una molecola proteica che viene assunta principalmente attraverso la dieta. Definita anche “ormone del buonumore”, la serotonina è in realtà coinvolta in diversi processi biologici che hanno ripercussioni […]

Vitamina-D

Sole e vitamina D: come aumentarne la produzione

Vitamina d a cosa serve e come si produce La vitamina D è una sostanza liposolubile, presente in natura sotto due forme principali: una di origine vegetale (vitamina D2) e l’altra di origine animale (vitamina D3). A differenza di quanto accade con gli altri gruppi, inoltre, questa vitamina è presente in pochissimi alimenti e viene […]

Punture medusa: i rimedi naturali più efficaci

Punture medusa rimedi: cosa fare In estate le punture di medusa sono senza dubbio uno dei disagi più frequenti. In questa stagione, infatti, soprattutto quando le temperature sono molto alte, questi animali tendono ad aumentare, concentrandosi anche lì dove l’acqua è più bassa. Occorre quindi fare molta attenzione, in modo tale da evitare qualsiasi contatto, […]