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reumatismi e artrite

Cosa fare in caso di reumatismi e artrite?

I reumatismi altro non sono che disturbi localizzati a livello di ossa, muscoli e articolazioni. Associati spesso all’invecchiamento, sono causati in realtà da vere e proprie malattie reumatiche, patologie che possono colpire uomini e donne di qualsiasi età. Caratterizzati da un dolore intenso, rigidità e scarsa funzionalità, comportano sintomi molto simili a quelli dell’artrite, una […]

miglio e quinoa

Miglio e quinoa: benefici e proprietà

Benefici dei semi di miglio Il miglio è un cereale ricco di amido e privo di glutine. Poco conosciuto in Italia, viene coltivato prevalentemente nelle zone tropicali semiaride di Africa e Asia, dove rappresenta di fatto la principale fonte di carboidrati. Negli ultimi anni, tuttavia, il suo consumo è cresciuto anche in altri Paesi in […]

difese immunitarie

Abbassamento delle difese immunitarie: qual è la giusta alimentazione?

Difese immunitarie e alimentazione: come rafforzare l’organismo La salute del nostro sistema immunitario è strettamente correlata ad una serie di fattori. Al di là delle caratteristiche genetiche, che variano in ognuno di noi, esistono infatti condizioni che possono rafforzarlo o indebolirlo. Lo stress, ad esempio, soprattutto se prolungato nel tempo, rappresenta una delle principali cause […]

Cambio orario

Cambio orario: cosa comporta e come affrontarlo

Cambio orario effetti sull’organismo Oltre a segnare la fine delle lunghe giornate di sole, il cambio orario di fine ottobre ha da sempre effetti importanti anche sulla salute e il benessere del nostro organismo. Lo spostamento delle lancette anche solo di un’ora altera infatti il ritmo circadiano, che a sua volta influisce sul riposo notturno. […]

tisane in autunno

Tisane in autunno: come rilassarsi e far fronte allo stress

Benefici tisane sull’organismo  Le tisane sono bevande preparate con erbe aromatiche e spezie che, oltre ad idratare l’organismo, hanno anche tantissimi benefici sulla salute e il benessere del nostro corpo. In base al tipo di ingredienti presenti, possono infatti avere un effetto depurativo e disintossicante, o addirittura rilassante e calmante. Non è un caso che […]

Come stimolare il metabolismo

Come stimolare il metabolismo: dieta e integratori più efficaci

Stimolare il metabolismo con la dieta Il primo passo per dimagrire e ritrovare la forma fisica è sicuramente quello di riattivare il proprio metabolismo. Spesso infatti, alla base di un aumento di peso, non vi è un eccessivo apporto di calorie quanto un metabolismo eccessivamente lento. Il problema, quindi, non sta tanto nella quantità di […]