Proteine polvere vegetali: cosa sono?
Le proteine vegetali biologiche altro non sono che integratori in polvere utilizzabili per integrare eventuali carenze alimentari o per supportare diete ad hoc, come quelle vegetariane o degli sportivi. Chi pratica uno sport a livello agonistico e segue una dieta vegana, ad esempio, ha necessità di aumentare l’apporto proteico e deve quindi integrare l’alimentazione con prodotti ad hoc.
Queste proteine sono infatti particolarmente utili per la costruzione e il recupero muscolare, soprattutto dopo l’attività fisica. A questo proposito, è possibile trovare numerosi prodotti pensati per supportare la dieta di sportivi e di chi segue un’alimentazione vegetariana. Questi integratori possono essere consumati all’interno di succhi, smoothie vegani e frullati. Naturalmente, ogni tipologia ha caratteristiche nutrizionali differenti ed è quindi più o meno indicata per un determinato obiettivo.
Fonti vegetali di proteine: caratteristiche e differenze
Tra le fonti vegetali più utilizzate vi sono senza dubbio la soia, la canapa, il pisello e il riso integrale. Questi alimenti contengono infatti buone quantità di BCAA e vantano un elevato valore biologico. La soia, in particolare, è una delle poche proteine vegetali complete, ovvero con tutti gli aminoacidi essenziali. Altri ingredienti come il pisello o il riso, pur non essendo completi singolarmente, possono essere combinati per garantire una proteina completa e altamente digeribile. A differenza delle proteine animali inoltre, quelle vegetali sono poi facilmente digeribili e prive di colesterolo.
Migliori proteine vegetali: ecco quali scegliere
Naturalmente, per essere certi di scegliere solo le migliori proteine vegetali presenti sul mercato, il consiglio è di rivolgersi ad un’azienda altamente specializzata e quindi in grado di offrire solo prodotti biologici, regolarmente controllati e certificati. A questo proposito, noi di Benessence mettiamo a disposizione un’ampia gamma di integratori di proteine vegetali in polvere. E se stai cercando i prodotti più efficaci per aumentare la massa muscolare e favorire il recupero dopo l’attività fisica, ti suggeriamo di provare in particolare i seguenti prodotti.
Proteine della soia
Le Proteine vegetali della Soia Biologica in polvere, ad esempio, rappresentano una delle migliori fonti proteiche per chi segue una dieta sportiva vegana. Con oltre il 92% di proteine e zero zuccheri, è il prodotto ideale per il raggiungimento del fabbisogno proteico quotidiano ed è inoltre perfetto per chi segue un’alimentazione vegetale ed è alla ricerca di una fonte proteica completa e naturale. L’integratore è in grado di fornire un quantitativo di ben 27.8 grammi di proteine a dose. Si tratta quindi di una delle migliori proteine vegetali in polvere attualmente sul mercato. Ideale per chi pratica sport o desidera mantenere un’alimentazione equilibrata, aiuta a costruire e mantenere la massa muscolare grazie all’elevato contenuto di proteine. Insomma, le Proteine vegetali della Soia biologica sono senza dubbio la scelta perfetta per massimizzare i risultati dei tuoi allenamenti.
Per un corretto utilizzo, si consiglia di assumere fino a 3-4 cucchiai (30 g) al giorno, disciolti in bevande, tisane, frullati, smoothies, porridge, yogurt, zuppe, prodotti da forno.
Proteine dei piselli
Un’altra valida alternativa alle proteine della soia, sono le Proteine vegetali di Pisello Biologico in polvere. Anche questo prodotto è pensato per integrare eventuali carenze alimentari o supportare la dieta di sportivi. Con oltre l’80% di proteine e zero zuccheri, è il prodotto ideale per il raggiungimento del fabbisogno proteico quotidiano. Le proteine vegetali di Pisello biologico in polvere sono in grado di fornire ben 24 grammi di proteine a dose.
Inoltre, rappresentano un vero e proprio superfood naturale capace di sostenere e supportare la tua salute e il tuo benessere quotidiano. Grazie ad un sufficiente contenuto proteico, sono ideali per chi pratica sport o segue una dieta iperproteica. Contribuiscono al mantenimento e allo sviluppo della massa muscolare, migliorando il recupero post-allenamento. Ottenute da coltivazioni biologiche certificate, le proteine del pisello sono prive di OGM, pesticidi e glutine. Perfette per vegani, vegetariani e per chi ha esigenze alimentari particolari, rappresentano un prodotto puro e sicuro per tutta la famiglia. Insomma, le Proteine vegetali di Pisello Biologico sono la scelta ideale per chi cerca energia e vitalità e segue una dieta vegetale!
Per un corretto utilizzo, si consiglia di assumere fino a 3-4 cucchiai (30 g) al giorno. Il prodotto può essere disciolto in bevande, tisane, frullati, smoothies, porridge, yogurt, zuppe, prodotti da forno.
Proteine del riso
Fra le migliori proteine in polvere vegetali rientrano anche le Proteine vegetali del Riso Biologico. Ideali per un’alimentazione a base vegetale o per diete iperproteiche, sono in grado di fornire circa 25 grammi di proteine a dose. Con l’80% di proteine, questo integratore consente di sopperire ad eventuali carenze permettendo il raggiungimento del fabbisogno proteico quotidiano. Grazie all’elevato contenuto proteico, le proteine del riso supportano le tue prestazioni sportive e accelerano il recupero muscolare.
Ideali per shake post-allenamento, possono essere aggiunte a ricette proteiche e vegane. Realizzato al 100% con riso biologico coltivato senza pesticidi e additivi, questo integratore è adatto a vegani, vegetariani e persone con intolleranze al glutine e rappresenta un’alternativa sana ai prodotti a base di proteine animali. Sicuro e adatto a tutta la famiglia, costituisce quindi una fonte proteica e di aminoacidi essenziali, perfetta per supportare la crescita e il mantenimento della massa muscolare.
Per un corretto utilizzo si consiglia di assumere fino a 3-4 cucchiai (30 g) al giorno, disciolti in bevande, tisane, frullati, smoothies, porridge, yogurt, zuppe, prodotti da forno.
Proteine vegetali biologiche negli anziani
E non finisce qui. Le proteine vegetali biologiche sono molto utili anche per sostenere la salute e il benessere delle persone più anziane. Con il passare dell’età, infatti, molte persone vanno incontro ad una graduale perdita della propria massa muscolare, che prende il nome di sarcopenia.
Spesso causato da uno stile di vita poco attivo o da altri disturbi, questo fenomeno comporta una diminuzione della forza muscolare, aumentando il rischio di cadute, fratture e disabilità. In questi casi, quindi, l’assunzione di integratori a base di proteine in polvere vegetali può contribuire a contrastare questo disturbo, promuovendo la salute e il benessere muscolare. Naturalmente, il consiglio è di preferire fonti proteiche vegetali, in quanto più digeribili e salutari.
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