Magnesio proprietà e benefici
Il magnesio è uno dei sali minerali più importanti per il nostro organismo. Questo elemento è infatti coinvolto in più di 300 reazioni cellulari ed è indispensabile per il corretto funzionamento di tutti gli apparati. Garantirne la giusta assunzione è quindi fondamentale per preservare la salute e il benessere del nostro corpo. Insomma, il magnesio è un alleato supremo delle nostre giornate, in quanto ci consente di produrre energia e contrastare stanchezza e affaticamento.
Non solo, questo sale minerale promuove la crescita e il mantenimento di ossa e denti e contribuisce anche al funzionamento di muscoli e nervi. E non finisce qui. Il magnesio è parte integrante di numerosi processi, tra cui la trasmissione dei segnali nervosi, il controllo del battito cardiaco e della pressione sanguigna e della sintesi proteica. Dal magnesio dipende poi l’assimilazione di alcuni minerali tra cui il fosforo, il calcio e il potassio. Inoltre, questo elemento influenza anche l’assorbimento di tutte le vitamine del gruppo B, vitamina C e vitamina E.
Magnesio: come si assume
La sua assunzione avviene attraverso l’alimentazione, ma può essere ulteriormente supportata dall’utilizzo di integratori ad hoc. Una dieta ricca di magnesio include ad esempio molti legumi e cereali fra cui: piselli, lenticchie, ceci, fagioli borlotti, soia, riso, frumento e segale. Non solo, anche la frutta secca rappresenta un’ottima fonte di questo importante sale minerale. Le varietà più ricche di magnesio sono in particolare le mandorle e le noci. In alcuni casi, tuttavia, l’alimentazione può rivelarsi insufficiente ed è allora che occorre intervenire utilizzando prodotti a base di questo sale minerale.
Usi magnesio: gli integratori alleati del benessere
A questo proposito, noi di Benessence suggeriamo di utilizzare Magnesio citrato. Si tratta di un integratore pensato proprio per compensare eventuali carenze di magnesio e incrementare l’assunzione. In alcuni periodi della propria vita, infatti, il fabbisogno di questo elemento può aumentare e richiedere il supporto di un prodotto specifico. In presenza di forte stress e affaticamento, ad esempio, il magnesio è in grado di aumentare la produzione di energia e migliorare così il benessere complessivo del nostro corpo.
Magnesio Citrato in gravidanza e durante la sindrome premestruale
Non solo, il fabbisogno di questo sale minerale è molto elevato anche in gravidanza. In questa fase della vita, questo sale minerale può aiutare le future mamme a controllare gli spasmi muscolari localizzati che caratterizzano l’ultimo trimestre di gestazione, prevenire le contrazioni uterine premature e contribuire al corretto sviluppo di ossa e denti nel nascituro.
Inoltre, il magnesio, grazie alle sue proprietà distensive e calmanti, può essere utilizzato anche nella fase premestruale per alleviare sintomi come mal di testa, irritabilità e ritenzione idrica. Magnesio citrato è un integratore naturalmente privo di glutine e certificato VeganOK. Formulato con un unico ingrediente, il magnesio è un alleato supremo del benessere di tutta la famiglia, infatti, non contiene additivi o conservanti.
Come tutti i prodotti Benessence, anche Magnesio Citrato è rigorosamente conforme agli elevati standard FSSC 22000. Questa importante certificazione internazionale rappresenta un impegno intransigente per la qualità, la sicurezza e la tracciabilità dei nostri ingredienti e del processo di produzione. Quando scegli i nostri prodotti, puoi essere certo di ricevere integratori alimentari che rispettano i più alti standard globali per la sicurezza alimentare e la qualità.
Come si usa
Per garantire una corretta assunzione dell’integratore, è necessario disperdere 5 g (dose giornaliera) in un bicchiere d’acqua tiepida. Il consiglio è di assumerlo preferibilmente a stomaco pieno. Si ricorda inoltre che l’apporto massimo di magnesio giornaliero non dovrebbe superare i 450 mg.
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