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Benefici dello sport: gli effetti sulla salute fisica e mentale

Benefici dello sport: il miglior rimedio contro lo stress Praticare un’attività fisica con regolarità rientra senza dubbio fra le abitudini più salutari. Qualsiasi tipo di sport ha infatti enormi benefici sul benessere del corpo e della mente. Oltre a migliorare la muscolatura e mantenere il peso forma, l’attività fisica consente in particolare di eliminare lo […]

Psoriasi: cos’è, come si manifesta e come trattarla

Psoriasi sintomi: come riconoscerla La psoriasi si manifesta con la comparsa di prurito e chiazze sul corpo. Molto simile alla dermatite, è una malattia della pelle non contagiosa, che consiste infatti in una vera e propria infiammazione cronica della cute. Le cause sono ancora oggetto di dibattito, tuttavia sembrano avere un ruolo anche fattori di […]

Sinusite: cos’è e come curarla in modo naturale

Sinusite sintomi: come riconoscerli La sinusite è un’infiammazione dei seni nasali che si manifesta generalmente in seguito ad un raffreddore o ad un’influenza. Vediamo di cosa si tratta e come trattarla in modo naturale. In questi casi in particolare si verifica una sovrapproduzione di muco che, non riuscendo a defluire facilmente, va ad accumularsi proprio […]

Semi di Chia: proprietà, benefici e come utilizzarli

Semi di Chia proprietà e valori nutrizionali I semi di chia sono piccoli semi scuri ricchi di proprietà, vitamine e sali minerali. Nonostante le dimensioni molto ridotte, vantano in realtà tantissimi benefici, tanto da poter essere considerati un vero e proprio “superfood”. I semi di chia hanno infatti ottime proprietà antiossidanti e sono ricchi di […]

Candida: i rimedi naturali più efficaci

Candida sintomi e cause La candida è un’infezione fungina che si sviluppa perlopiù a livello vaginale a causa della proliferazione del fungo Candida albicans. Questo fungo, commensale e saprofita che vive sulle mucose intestinali di molti individui sani, se in equilibrio con altri microrganismi non arreca alcun danno. Tuttavia, esistono diverse circostanze in cui la […]

Intestino e probiotici: difendere l’equilibrio del microbiota

Microbiota intestinale cos’è L’intestino è uno degli organi più importanti del nostro corpo. Oltre a svolgere parte delle funzioni digerenti, è infatti sede del 70% delle difese immunitarie e ricopre un ruolo molto importante nel difenderci da malattie e infezioni. Il corretto funzionamento e il benessere dell’intestino sono influenzati dall’equilibrio del microbiota intestinale. Si tratta […]