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11 Marzo 2026 - aggiornato il 21 Aprile 2026

Probiotici o Enzimi Digestivi: Quali Scegliere?

Differenza tra probiotici ed enzimi

I probiotici sono microrganismi vivi (batteri e lieviti), in grado di apportare benefici alla digestione, garantendo in particolar modo l’equilibrio della flora intestinale. Presenti in alcuni alimenti e integratori, possono essere assunti in caso di gonfiore addominale e, più in generale, in caso di problemi digestivi legati soprattutto alla salute dell’intestino.

Gli enzimi digestivi, invece, sono una categoria di proteine che il nostro organismo produce per assimilare correttamente il cibo nelle varie fasi della digestione. Il loro ruolo è quindi quello di scomporre gli alimenti in componenti nutritive più piccole, in modo tale da facilitarne l’assorbimento. La produzione di enzimi digestivi avviene principalmente nel pancreas, nello stomaco e nell’intestino tenue, ma anche le ghiandole salivari contribuiscono a questo processo vitale. Quando il sistema digestivo funziona ottimamente, questi enzimi lavorano in perfetta sinergia per garantire una digestione completa ed efficiente. 

Quando assumere enzimi digestivi

Anche gli enzimi possono essere introdotti con l’alimentazione o attraverso l’uso di integratori. Tuttavia, mentre i probiotici sono fortemente consigliati in caso di squilibrio della flora batterica, gli enzimi digestivi sono più indicati in caso di gonfiore addominale, sensazione di pienezza dopo i pasti, digestione lenta o crampi addominali. Anche le modalità di assunzione sono differenti. I probiotici, infatti, dovrebbero essere assunti preferibilmente a stomaco vuoto, circa 30 minuti prima dei pasti o la sera prima di andare a dormire. Gli enzimi digestivi, invece, devono essere assunti durante i pasti, e preferibilmente con i primi bocconi del cibo. 

Pancia gonfia rimedi

Insomma, in presenza di gonfiore addominale, è fondamentale individuare sin da subito la causa, così da scegliere la soluzione più adeguata. Di conseguenza, laddove l’aria nella pancia fosse dovuta a un’alterazione della flora batterica (derivante da stress, influenze, terapie antibiotiche), il consiglio è di cominciare ad assumere integratori a base di probiotici. Diversamente, se il gonfiore addominale è associato anche a pesantezza della stomaco e digestione lenta, potrebbe essere utile provare con prodotti a base di enzimi digestivi. 

Probiotici migliori

A questo proposito, il mondo del benessere offre tantissime soluzioni. Tuttavia, per essere certi di scegliere i probiotici migliori per la nostra salute, il consiglio è di indirizzarsi verso  integratori completamente naturali, sicuri e rispettosi della salute dell’uomo e dell’ambiente.

Noi di Benessence, ad esempio, proponiamo Simbiotic, un prodotto in capsule vegetali costituito da Simbiotici, ovvero un mix bilanciato di Probiotici e Prebiotici che agiscono in simbiosi favorendo l’equilibrio della flora intestinale.

Grazie ad un’attenta ricerca abbiamo individuato dei ceppi selezionati di lieviti e batteri vitali a cui abbiamo aggiunto dell’Inulina biologica che funge da prebiotico. Prima di tutto, l’inulina assicura la sopravvivenza dei ceppi vitali contenuti nelle capsule e, in aggiunta, fornisce nutrimento ai batteri “buoni” presenti all’interno del colon. Per consentire ai probiotici e prebiotici di attraversare il pH acido dello stomaco, abbiamo scelto di utilizzare delle capsule vegetali in grado di resistere ai succhi gastrici. In questo modo il contenuto all’interno della capsula viene liberato solo una volta raggiunto l’intestino, esplicando al meglio la sua funzione. Simbiotic è adatto a tutti, sopra i 12 anni di età. Privo di glutine, coloranti o aromi artificiale, il prodotto è 100% Made in Italy e certificato VeganOK.

Enzimi digestivi migliori

Se invece il gonfiore addominale è dovuto a una digestione lenta o a una carenza di enzimi digestivi, il consiglio è di provare il nostro Vegan Plus, un prodotto a base di enzimi, vitamine e minerali ad alto dosaggio, specifico per chi segue una dieta vegana o vegetariana. La presenza della Vitamina B12, in due forme attive e più assimilabili (cianocobalamina e metilcobalamina), aiuta sostenere la produzione di globuli rossi, la funzione neurologica e la sintesi del DNA. La Vitamina B2, invece, è essenziale per il metabolismo energetico e il funzionamento cellulare.
Aiuta a ridurre la stanchezza e l’affaticamento, supportando un livello di energia ottimale per chi segue una dieta vegana. Il nostro prodotto combina poi una formula innovativa grazie all’aggiunta di sali minerali fondamentali come Calcio, Zinco, Ferro, Selenio, Iodio. Queste sostanze sono essenziali per la salute generale e il benessere e la loro importanza è particolarmente evidente per chi segue una dieta vegana. 

Enzimi digestivi naturali

Infine, Vegan plus offre anche un complesso enzimatico derivante da substrati vegetali fermentati a base di: Alfa-Amilasi, Lattasi, Cellulasi, Proteasi, Lipasi. Il prodotto, perciò, oltre a fornire un’integrazione in caso di eventuali carenze di vitamine e minerali, offre anche un supporto alla digestione della cellulosa grazie all’aggiunta di un mix bilanciato di enzimi digestivi naturali. Le cellulasi, ad esempio, sono fondamentali per una corretta digestione nella persona che segue una dieta vegana, particolarmente ricca di fibre (frutta e verdure). Gli esseri umani, infatti, non possiedono alcun enzima in grado di idrolizzare e digerire le fibre, che possono quindi fermentare nel colon, generando gas, gonfiore ed altri disturbi correlati.

Integratori per digestione lenta

Infine, fra i prodotti indicati in caso di gonfiore addominale e digestione lenta, consigliamo di provare il nostro Aloe pro, un prodotto biologico in capsule vegetali costituito da Simbiotici, ovvero un mix bilanciato di Probiotici e Prebiotici che agiscono in maniera sinergica. A questo mix è aggiunta l’Aloe Vera Biologica concentrata.

L’assunzione di AloePro favorisce l’equilibrio della flora batterica intestinale e, grazie all’Aloe Vera, possiede un’azione emolliente e lenitiva per il sistema digerente, stimolando le funzioni depurative dell’organismo. Il contenuto di 2 capsule assicura l’assunzione della dose giornaliera consigliata di Aloe Vera e 4 MLD UFC di probiotici.

Per la formulazione sono stati individuati dei ceppi selezionati di lieviti e batteri vitali, a cui è stata addizionata dell’Inulina biologica, che funge da prebiotico. L’inulina assicura la sopravvivenza dei ceppi vitali contenuti nelle capsule e, in contemporanea, fornisce nutrimento ai batteri “buoni” presenti all’interno del colon. Per consentire ai probiotici e prebiotici di attraversare il pH acido dello stomaco, abbiamo scelto di utilizzare delle capsule vegetali, in grado di resistere ai succhi gastrici. In questo modo il contenuto all’interno della capsula viene liberato solo una volta raggiunto l’intestino, esplicando al meglio la sua funzione. Aloe pro è adatto a tutti, sopra i 12 anni di età. Privo di glutine, lattosio ed altri allergizzanti, il prodotto è certificato VeganOK.

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Domande frequenti

Qual è la differenza tra probiotici ed enzimi digestivi?

I probiotici sono microrganismi vivi che aiutano a riequilibrare la flora intestinale, mentre gli enzimi digestivi sono proteine che aiutano l’organismo a scomporre e assimilare correttamente gli alimenti durante la digestione.

Quando è meglio assumere probiotici?

I probiotici sono indicati soprattutto in caso di squilibrio della flora intestinale, gonfiore addominale o dopo terapie antibiotiche. Generalmente si assumono a stomaco vuoto.

Quando assumere enzimi digestivi?

Gli enzimi digestivi sono utili in caso di digestione lenta, sensazione di pesantezza dopo i pasti o gonfiore addominale. Devono essere assunti durante i pasti, preferibilmente con i primi bocconi

I probiotici aiutano contro la pancia gonfia?

Sì, i probiotici possono aiutare a ridurre il gonfiore addominale quando è causato da uno squilibrio della flora intestinale, favorendo l’equilibrio dei batteri “buoni”.

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