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Dieta mediterranea: benefici e cosa mangiare

Dieta mediterranea: in cosa consiste? La dieta mediterranea, grazie ai suoi numerosi benefici, è uno dei regimi alimentari più famosi e conosciuti al mondo. Caratterizzato da un’alta presenza di frutta e verdura, identifica l’alimentazione tipica dei paesi mediterranei, regioni in cui la coltivazione di questi alimenti è molto abbondante. Non solo, la dieta mediterranea include […]

Zucca: proprietà e ricette più gustose

Proprietà della zucca La zucca è un ortaggio tipico della stagione autunnale, utilizzato spesso per la preparazione di ricette sane e molto gustose. Questo alimento è infatti ricco di proprietà e ha numerosi effetti benefici sulla salute del nostro corpo. In particolare la zucca, oltre ad avere un basso numero di calorie, è anche ricca […]