Tisane rilassanti: a cosa servono?

Le tisane rilassanti sono bevande a base di estratti di piante ed erbe dalle forti proprietà calmanti. Si tratta perciò di rimedi naturali molto efficaci contro lo stress di tutti i giorni e ideali anche per chi desidera promuovere un sonno lungo e privo di risvegli. Le erbe calmanti consentono infatti il rilassamento sia dal punto di vista fisico che mentale, promuovendo un benessere a 360 gradi. Naturalmente, per essere certi di preparare tisane rilassanti davvero efficaci è molto importante scegliere con cura gli ingredienti, selezionando solo piante ed estratti di erbe dalle forti proprietà calmanti.

Erbe calmanti: quali sono?

Fra queste molto nota è ad esempio la melissa. Molto utilizzata per la preparazione di tisane per dormire, questa pianta è ideale contro ansia e insonnia. In particolare, la melissa ha un effetto neurosedativo che la rende molto utile in caso di irritabilità, stress mentale e somatizzazioni psicosomatiche come mal di testa o tensione muscolare. Non solo, questa pianta ha anche ottime proprietà digestive.

La melissa aiuta infatti a rilassare la muscolatura liscia dell’intestino, favorendo una digestione più regolare e alleviando coliti, crampi addominali e reflusso gastrico. Non a caso, le tisane alla melissa sono molto consigliate anche dopo i pasti, in quanto contribuiscono a ridurre la nausea e la pesantezza. E non finisce qui. Fra i rimedi naturali contro lo stress troviamo anche le tisane a base di escolzia. Come la melissa, anche questa pianta ha ottime proprietà sedative (derivanti dalla presenza di alcaloidi), che la rendono perfetta per combattere stress e ansia. 

Proprietà dell’escolzia

Non solo, l’escolzia è in grado di promuovere il sonno e contrastare insonnia e risvegli notturni. Per questo motivo è molto utilizzata per la preparazione di bevande calmanti e tisane per dormire. E non finisce qui. Questa pianta ha infatti anche azione analgesica e antispasmodica. Viene perciò adoperata anche per contrastare i crampi notturni, il mal di testa, gli spasmi colici e biliari, per sedare la tosse e per il trattamento in generale di sindromi dolorose.

Insomma i benefici dell’escolzia sono molto numerosi. Tuttavia, è bene fare attenzione, in quanto questa pianta presenta anche qualche controindicazione. L’escolzia è infatti sconsigliata in gravidanza, durante l’allattamento, nei bambini, in caso di problematiche cardiocircolatorie e di assunzione di psicofarmaci, tranquillanti e sedativi, o di antistaminici di sintesi. Di conseguenza, prima di assumerla, sarebbe preferibile consultare il proprio medico per valutare possibili effetti indesiderati. 

Proprietà della verbena

Altrettanto utile e impiegata per la preparazione di tisane rilassanti è poi la verbena. Questa pianta ha infatti ottime proprietà calmanti, digestive e antinfiammatorie. In particolare, uno dei suoi benefici principali riguarda l’azione sul sistema nervoso.

La verbena consente infatti di ridurre stress, ansia e migliorare il sonno. Per questo è molto consigliata in caso di forte agitazione. Non solo, questa pianta ha anche ottime proprietà digestive. In particolare, consente di contrastare la formazione di gas intestinale e blocchi addominali. Inoltre ha anche  un’azione antispastica. E non finice qui. La verbena supporta infatti la funzione depurativa del fegato e aiuta a eliminare le tossine. Inoltre ha un’azione antinfiammatoria e analgesica per dolori muscolari, articolari (reumatismi) e cervicali. Infine, rispetto alle altre piante ha un’azione specifica anche su alcuni disturbi femminili, come quelli mestruali e i sintomi della menopausa. 

Proprietà del biancospino

Fra le erbe calmanti più efficaci troviamo poi il biancospino. Quest’ultimo, in particolare, svolge una doppia azione. Oltre a promuovere il rilassamento e il benessere mentale, questa pianta ha un’importante funzione cardioprotettiva. In particolare, il biancospino favorisce la circolazione coronarica, migliora l’afflusso di sangue al cuore e aiuta a regolarizzare la pressione arteriosa e il battito cardiaco. Non solo, questa pianta offre un supporto anche in caso di cardiopalmo e lievi tachicardie. E non finisce qui. Il biancospino ha infatti ottime proprietà diuretiche ed è ricco di antiossidanti. Per questo, il suo consumo aiuta a combattere la formazione dei radicali liberi, contrastando lo sviluppo di patologie e disturbi cronici.  

Relax serale: due tisane da non perdere

Non è un caso che questo prezioso ingrediente sia anche all’interno di una delle nostre tisane rilassanti. La Tisana Digeste, in particolare, è pensata per favorire la digestione e promuovere il rilassamento. A base di biancospino, malva, anice, salvia e cannella, questa tisana rappresenta un concentrato di benessere ed è adatta per combattere lo stress e promuovere la salute gastro-intestinale. 

Tisana Digeste

Nello specifico, la tisana Digeste favorisce la motilità gastrointestinale, l’eliminazione di gas e nel complesso promuove la digestione, soprattutto grazie alla presenza di anice e salvia.

La presenza del biancospino tra i componenti della miscela, invece, può facilitare il rilassamento e favorire il benessere mentale. 100% Made in Italy e certificata VeganOK, questa tisana può essere assunta da tutti e non presenta effetti indesiderati. 

Si consiglia un consumo massimo di due tazze al giorno, lontane dai pasti. 

Tisana Relax

Chi invece combatte quotidianamente contro forte stress e insonnia frequente deve sicuramente indirizzarsi verso tisane in grado di promuovere il rilassamento e il benessere mentale. La nostra Tisana  Relax, ad esempio, a base di melissa, escolzia e verbena ha ottime proprietà calmanti ed è quindi indicata in caso di stress per facilitare il rilassamento e promuovere il sonno.

Questa bevanda favorisce il normale tono dell’umore nei periodi in cui ci si trova sotto pressione. Non solo, grazie ad un mix di erbe dalle ottime proprietà sedative, se assunta prima di andare a dormire, è in grado di facilitare anche il sonno. 100% Made in Italy e VeganOk, Tisana Relax è adatta a tutti e non presenta controindicazioni. 

Come consumarla

Per una corretta preparazione si consiglia di portare ad ebollizione 200 ml di acqua e versarvi 1 cucchiaino di miscela. Successivamente bisognerà coprire e lasciare in infusione a fuoco spento per circa 10 minuti. Infine, dovremo filtrare attraverso un colino fine e bere al momento del bisogno.

Per far sì che la tisana possa promuovere un sonno lungo e privo di risvegli, consigliamo di berla prima di coricarsi.

Leggi anche:

• Tisana rilassante: come combattere l’ansia in modo naturale
• Tisane in autunno: come rilassarsi e far fronte allo stress
• Tisane erbe balsamiche: le più efficaci contro i malanni di stagione
• Una tisana per offrire aiuto naturale a mente e corpo: Relax
• Ansia: come riconoscerla e rimedi più efficaci

FAQ

Scopri le nostre tisane