Quando si parla di โdietaโ si pensa erroneamente ad un regime alimentare fatto di sacrifici e rinunce, seguito con lo scopo di perdere peso nel minor tempo possibile.
Questo รจ perรฒ un atteggiamento sbagliato che ci espone al rischio, oltre che di mettere a repentaglio la salute del nostro organismo, anche di creare i presupposti per il fallimento dellโobiettivo di perdere peso: spesso, infatti, i chili persi si riprendono subito una volta che si sospende il regime alimentare restrittivo.
ร quindi importante, prima di tutto, ricordarsi che quando si parla di โdietaโ bisogna pensare ad uno โstile di vita sanoโ da adottare per mantenere il corpo in salute e che, quindi, non deve essere seguito solo per un breve periodo di tempo.
Come fare una dieta sana e nutriente?
Ti ricordiamo che il modo migliore e piรน sicuro per iniziare una dieta sana e nutriente e, quindi, per migliorare le tue abitudini alimentari รจ quello di rivolgerti ad uno specialista che saprร certamente guidarti nel percorso da intraprendere.
Nel nostro piccolo, possiamo perรฒ offrirti dei semplici consigli per iniziare a condurre una dieta sana senza sottometterti a regimi alimentari eccessivamente rigidi.
Per prima cosa, ricordati che per essere sana ed equilibrata la dieta da seguire deve includere in maniera equilibrata tutti i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno per mantenersi in salute, ovvero le sostanze che forniscono lโenergia necessaria per il suo corretto funzionamento: la frutta e la verdura ricchi di minerali e vitamine; i carboidrati; le proteine; i grassi.
Come fare una dieta per dimagrire?
Per ottenere lโobiettivo di perdere peso seguendo una dieta sana รจ inoltre importante seguire questi pochi piccoli accorgimenti:
- bevi almeno 2 litri di acqua al giorno;
- privilegia, nella scelta degli alimenti, frutta e verdura che devono costituire almeno il 60% dell’alimentazione quotidiana;
- prediligi il consumo di proteine nobili e di origine vegetale, che apportano fibra e antiossidanti al nostro organismo;
- limita lโassunzione di zuccheri raffinati e bevande zuccherate;
- diminuisci il sale privilegiando altri condimenti sani per insaporire le pietanze, come le erbe aromatiche e le spezie;
- limita il consumo di bevande alcoliche.
LโAloe Vera per una dieta sana
LโAloe Vera รจ un alleato perfetto per aiutarti e recuperare la linea grazie alle sue proprietร detox, che contribuiscono ad eliminare tossine e residui dallโorganismo, ed alla capacitร di migliorare la digestione e stimolare la motilitร intestinale, contribuendo alla migliore metabolizzazione degli acidi grassi che permette di ridurre il tessuto adiposo.
Quali sono gli le proprietร dellโAloe Vera che aiutano il tuo organismo a perdere peso?
Aumento del metabolismo: aiuta a raggiungere il piรน alto tasso di metabolismo e contribuisce alla perdita di peso
Effetto digestivo: contribuisce al mantenimento delle funzioni ottimali dellโapparato gastrointestinale. Regolarizzare il funzionamento dellโintestino รจ sicuramente uno dei primi passi per riuscire a perdere peso
Disintossicazione: รจ in grado di generare una vera e propria disintossicazione di tutto lโorganismo eliminando le tossine nocive.
Una buona pratica รจ quella di consumare quotidianamente il succo di Aloe Vera al mattino prima di fare colazione, oppure preparando bevande da assumere giornalmente, a base di Aloe ed altri frutti.
Prova, ad esempio, il frullato con ananas, cetriolo e Aloe: buono e semplice da fare!
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